Comment améliorer sa mobilité sans y passer 45 minutes par jour?

Maxime Lequin

Published on: 20/07/2026

Découvrez une approche simple et réaliste pour améliorer votre mobilité avec quelques minutes bien ciblées, sans routine compliquée ni entraînement interminable.

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Pourquoi le printemps est le meilleur moment pour commencer l’entraînement

Maxime Lequin

Published on: 11/05/2026

Le printemps et le début de l’été sont parfaits pour commencer à s’entraîner. Découvrez pourquoi

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L’intelligence artificielle et l’entraînement : un outil puissant… mais incomplet

Maxime Lequin

Published on: 04/05/2026

Découvrez comment l’intelligence artificielle peut aider à structurer vos entraînements, ses limites réelles et pourquoi l’accompagnement d’un coach reste essentiel pour des résultats durables et sécuritaires après 30 ans.

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HYROX et courses hybrides : comprendre le phénomène et les épreuves

Maxime Lequin

Published on: 30/03/2026

Découvre ce qu’est HYROX, les épreuves exactes du circuit et pourquoi les courses hybrides s’imposent partout dans le monde aux côtés de l’entraînement fonctionnel.

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