Glucides : l’énergie dont ton corps a vraiment besoin

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Glucides : l’énergie dont ton corps a vraiment besoinMaxime Lequin
Published on: 27/10/2025

Les glucides ne sont pas l’ennemi. Découvre leur rôle dans la performance, pourquoi certains y réagissent mal et comment ajuster le type, la quantité et le moment pour performer et bien récupérer.

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Published on: 01/09/2025

Maryeve a quitté son sous-sol pour retrouver l’énergie, la force et la confiance grâce à l’accompagnement humain de L’Usine Sherbrooke.

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Varier les activités sportivesMaxime Lequin
Published on: 28/07/2025

Découvre pourquoi varier tes activités sportives est la clé pour rester motivé et progresser. L’entraînement fonctionnel te donne la base idéale pour profiter pleinement des sports d’été sans blessures ni fatigue.

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Published on: 16/07/2025

Annie s’ennuyait en spinning jusqu’à ce qu’elle découvre l’approche unique de L’Usine. Depuis 2015, elle a transformé sa routine en puissance physique et mentale durable.

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